最近寝る3時間前からスマホやPCつけないで部屋を薄暗くしている。 そしたら今昼夜逆転せずにギリギリ踏みとどまっている。 いつもなら2週間くらいすると昼夜逆転するんだけど今はなんとか3週間くらい昼に起きる生活が送れている。 このまま生活サイクルが…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。