昼夜逆転してきた。 2、3か月前に4時に寝て14時に起きる生活で結構固定されてきていたんだけど、最近普通に寝る直前までスマホ弄ってるからそれのせいかなあ。 もう一回りさせて昼生活する状態に戻ったらまた寝る3時間前からスマホPC禁止にする生活やってみ…
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